Ragoût de légumes mijotés
riz créole Faire revenir sans coloration les oignons émincés, les poivrons élmincés, le gingembre râpé
ajouter les pommes de terres tournées (anglaise) puis les courgettes (idem),l'ail, puis toutes les épices
.ajouter les petits dés de tomate, la coriandre ciselée
Ajouter 1/2 litre de fond de volaille puis les haricots rouges (les cuire au préalable départ eau froide)
Ajouter les épices , le curcuma,
Sel, et piment doux ou espelette
Et étuver à feu doux jusqu'à ce que les légumes restent croquants
Cuire le riz créole |